【自宅のトレーニング音 対策】階下の人へ迷惑にならないようなアドバイスが欲しいです。
マンション 賃貸 防音DIY 防音対策この事例のポイント
- マンション3階の和室にパワーラックのトレーニングルームを作った相談者が、階下への迷惑（特に金属音）を防ぎたい、という相談。現状は畳の上に合板＋タイル絨毯を敷いている段階で、さらに改善したい。
- 見落としがちなのが「遮音シートでは重さが足りない」こと。相談者は遮音シートの敷設を考えていたが、防振には質量が必要で、遮音シートでは軽すぎる。代わりに天然ゴムなどを使うのが有効で、厚さより「重ければ重いほど良い」——重量が効き目を左右する。
- 床だけでなく「壁を伝う音」にも注意。トレーニングの音は床から下へ伝わるだけでなく、壁を経由しても伝わる。床対策だけでは不十分になりうる点を押さえておきたい。
- 効かせる床は「防振を一番下に、その上に重い層」。まず防振材（天然ゴムなど）を最優先で下に敷き、その上に石膏ボード・合板・鉄板といった固く重いものを重ねる。上の層の順番は問わず、"ミルフィーユのように"組み合わせて、1㎡あたり30kgほどの重さを確保すると効果が出てくる。
(*1) 階下の方に迷惑にならないよう、トレーニングルームの音を少しでも小さくしたいのですが良い方法はありますか？あと床を対策しても音は壁を伝ってしまいますか？
(*2) 床への防音対策は、遮音シートを敷かなくても大丈夫ですか？
(*3) 音軽減のために敷く、天然ゴムの厚さは３㎜くらいでも大丈夫ですか？
(*4) 天然ゴム・石膏ボード・合板で防音対策をする場合、どの順番から敷くのが良いでしょうか？
和室の畳を剥して、防音・防振の床を作りたいのですが、どのようにすれば最適ですか？トレーニングルームを作って、その音を少しでも小さくしたいです。
マンション３階の為、下の階の方に迷惑にならないようにしたいのですが、良い方法はありますか？あと床を対策しても音は壁を伝ってしまいますか？壁を伝う場合、床と壁の両方を施工した方がよろしいですか？(*1)
ご連絡ありがとうございます。
おっしゃる通り、床以外に壁を伝っていく音もあります。個人的にトレーニングするレベルであれば、マシンの部分だけ防振床をつくるのも良いかもしれません。(*1)
配慮されたい音は、機器の金属音などですか？ランニングマシンもありますか？
ランニングマシンは無いですが、パワーラックが有ります。
現在は畳の上に合板を載せてその上にタイル絨毯を乗せています。
(写真添付)
このマシンへ道具を置く際の音を軽減させたいのであれば、➀防振②床面の重さが必要です。部分的でも問題ございません。
床面に防振ゴムなどを敷き、２畳程のスペースに、鉄板・天然ゴム・合板・石膏ボードを敷き詰めて、重さを設けると効果的ですよ。
ありがとうございます。
遮音シートは敷かなくても大丈夫ですか？あと壁の上の方に梁が出ている部分は、そのままでも音は上から逃げたりしませんか？(*2)
遮音シートの重さでは足りないため、天然ゴムなどの方がおすすめです。厚みも重さもあります。上階への音漏れも配慮されたいのですか？(*2)
上階は子供が小さく足音などがうるさいので、この部屋での配慮はないですね。
逆に寝室の上からの音を遮断したいですね。
天然ゴムの厚さは３㎜くらいでも大丈夫ですか？(*3)
床に敷く重さに関して間違いなく言えるのは、重ければ重い程好ましいです。防振を確保した上でとなりますが。(*3)
上階で発生する音を軽減するのは、簡易なＤＩＹでは行えませんよ。
https://youtu.be/4S0Zoj5ofB8
(写真添付)
これは安いのですがどうですか？
効果を検証しながら加えていってはいかがでしょうか。
１枚敷くと魔法のように音が消えてしまう。というような商品は存在しないので！
防振・重さです！目安としては１㎡に３０㎏程の床重さがあると効果が出てくるはずです！
天然ゴム・石膏ボード・合板で作るとしたら、石膏ボードは２枚くらい重ねて重さが出る分効果はありますか？ちなみにどの順番で下から敷くのが宜しいですか？(*4)
防振が最優先です。
その上に、固いもの⇒石こうボード・合板・鉄板、その上からは順序は関係ないので、ミルフィーユのように色々試してみてください。(*4)
ありがとうございます。やってみます。
防音アドバイザー 並木勇一チャンネル
